gaga
Nad jezioro
Sobota, 5 kwietnia 2014
| Km: | 19.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 19.20 |
| Pr. maks.: | 31.00 | Temperatura: | 14.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 568kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: srebrna strzała | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Mała wycieczka po pracy
Poniedziałek, 31 marca 2014
| Km: | 13.35 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:50 | km/h: | 16.02 |
| Pr. maks.: | 28.30 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 403kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: srebrna strzała | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Urodzinowo
Czwartek, 6 marca 2014
| Km: | 46.34 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:42 | km/h: | 17.16 |
| Pr. maks.: | 36.90 | Temperatura: | 5.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1389kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: srebrna strzała | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Sezon/chyba już na stałe!/ rozpoczęty
Niedziela, 23 lutego 2014
| Km: | 30.11 | Km teren: | 8.00 | Czas: | 01:48 | km/h: | 16.73 |
| Pr. maks.: | 25.10 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 908kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: srebrna strzała | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozgrzewka
Sobota, 11 stycznia 2014
| Km: | 11.18 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:42 | km/h: | 15.97 |
| Pr. maks.: | 25.40 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: srebrna strzała | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
trasa
Rozgrzewka przed kąpiel a w jeziorze; nad morzem stwierdziłam, że taka forma rozgrzewki jest najskuteczniejsza.
Za późno włączyłam Sport Trackera, no ale mam wreszcie 4000 !
Rozgrzewka przed kąpiel a w jeziorze; nad morzem stwierdziłam, że taka forma rozgrzewki jest najskuteczniejsza.
Za późno włączyłam Sport Trackera, no ale mam wreszcie 4000 !
Powtórka z niedzieli
Poniedziałek, 6 stycznia 2014
| Km: | 23.02 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:31 | km/h: | 15.18 |
| Pr. maks.: | 22.70 | Temperatura: | 5.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 701kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: srebrna strzała | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozgrzewka przed kąpielą w Bałtyku
Niedziela, 5 stycznia 2014
| Km: | 22.18 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:18 | km/h: | 17.06 |
| Pr. maks.: | 27.80 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 632kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: srebrna strzała | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Unisław zimowo
Sobota, 28 grudnia 2013
| Km: | 54.99 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:58 | km/h: | 18.54 |
| Pr. maks.: | 35.80 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: srebrna strzała | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Telefon mi "wysiadł" i odnotowane mam jedynie 16 km... szkoda!
Przeprawa przez nowy most
Czwartek, 26 grudnia 2013
| Km: | 25.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:43 | km/h: | 14.56 |
| Pr. maks.: | 24.10 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 681kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: srebrna strzała | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Siedzenie całymi dniami przy stole, nawet świątecznym jest dość męczące- dlatego wymknęłam się śpiącym gościom na rowerek. Głowa przestała boleć!
Lasami wokół Rozgart
Poniedziałek, 11 listopada 2013
| Km: | 32.54 | Km teren: | 8.50 | Czas: | 02:13 | km/h: | 14.68 |
| Pr. maks.: | 24.50 | Temperatura: | 5.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1021kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: srebrna strzała | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Za lekko się ubrałam, zimno....